大家好，我是北辰！
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一、湿气重：
湿气重大概率是由于长期久坐、饮食油腻生冷，或环境潮湿，导致脾胃运化无力，湿气滞留体内，表现为身体沉重、舌苔厚腻、大便黏马桶。
祛湿方：茯苓15g、白术12g、黄芪10g
方解：茯苓健脾利湿，通过增强脾胃功能排出湿气；白术燥湿健脾，针对体内多余水湿，避免湿气反复；黄芪补气升阳，气足则运化能力强，从根源减少湿气生成，三者搭配“补运结合”，标本兼顾。
二、气血虚：
气血足因长期劳累、饮食不规律、女性月经量多等，导致气血生成不足或消耗过多，表现为面色苍白、乏力、头晕、手脚冰凉。
补气血方：黄芪15g、当归10g、党参12g
方解：黄芪补气，为气血生成提供动力，气能生血；当归补血活血，改善血虚引起的循环差；党参补中益气，增强脾胃对营养的吸收，助力气血合成，“气足则血生”，三者协同补充气血，改善虚损状态。
三、血管堵：
长期高油高盐饮食、缺乏运动，导致血液黏稠、脂质沉积，血管弹性下降，易出现头晕、肢体麻木。
通血管方：丹参15g、田七（三七）6g、银杏叶10g
方解：丹参活血祛瘀，畅通血管；田七活血化瘀且止血，避免活血过度伤正气；银杏叶通经活络，改善血液循环，三者共同作用，帮助疏通血管，减少瘀堵风险。
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四、眼疲劳：
好多人长期看电子屏幕、熬夜，或肝肾不足，导致眼部津液耗损、气血不畅，表现为眼睛干涩、酸胀、视物模糊。
护眼方：决明子10g、菊花8g、枸杞12g
方解：决明子清肝明目，缓解肝火上炎引起的眼干；菊花疏散风热、清肝泻火，减轻眼部红肿不适；枸杞滋补肝肾、益精明目，从根源滋养眼部，三者“清补结合”，既缓解当下疲劳，又养护眼周机能。
五、高血脂：
高血脂因为饮食油腻、代谢缓慢，导致血脂代谢异常，胆固醇、甘油三酯升高，易引发血管问题。
降脂方：丹参12g、山楂10g、陈皮8g
方解：丹参活血，促进脂质代谢排出；山楂消食化积，尤其擅长化解肉食积滞，减少脂肪吸收；陈皮理气健脾，避免血脂沉积导致的气机不畅，三者帮助调节血脂，改善消化与循环。
六、高尿酸：
高尿酸大概率由于长期摄入高嘌呤食物（如海鲜、啤酒）、饮水不足，导致尿酸排泄受阻，沉积在关节，易引发关节疼痛。
降酸方：薏苡仁15g、车前草10g、土茯苓12g
方解：薏苡仁利水渗湿，促进尿酸通过尿液排出；车前草清热利尿，增强排泄能力；土茯苓解毒除湿，针对尿酸沉积引起的湿热问题，三者通过“利尿排毒”，辅助降低尿酸水平。
七、高血压：
高血压因长期精神紧张、饮食过咸、肥胖，导致肝阳上亢或痰湿内阻，血压升高，表现为头晕、头痛、面红目赤。
降压方：法半夏10g、夏枯草12g、泽泻10g
方解：法半夏燥湿化痰，改善痰湿导致的血压异常；夏枯草清肝泻火，缓解肝阳上亢引起的头晕；泽泻利水渗湿，帮助排出体内多余水分，减轻血管负担，三者从“清泻、化痰、利水”多角度辅助调节血压。
八、糖尿病：
长期高糖饮食、胰岛素分泌不足或抵抗，导致血糖代谢紊乱，表现为多饮、多尿、口渴、乏力。
降糖方：五味子10g、麦冬12g、玄参15g
方解：五味子敛肺滋肾，减少津液耗损，改善口渴多尿；麦冬养阴生津，补充身体缺失的津液；玄参滋阴降火，缓解阴虚燥热引起的代谢异常，三者通过“滋阴润燥”，辅助改善糖尿病相关症状。
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